You are viewing the Russian Vogue website. If you prefer another country’s Vogue website, select from the list

Как завтракают модели

Берите с них пример

12 Января 2019

Как завтракают модели

@cindycrawford

Праздники закончились, и пора взять себя в руки — мы не поверим, если вы скажете, что не набрали ни грамма. Даже если лишним весом за пару недель вы каким-то магическим образом не обзавелись, перейти на полезное питание никому не помешает. Начните день с правильного завтрака. Ниже несколько моделей рассказывают о том, что можно найти на их столе по утрам. Берите пример.

Синди Кроуфорд

«Обожаю утро, когда я в Малибу. Встаю примерно в 6:30, лежу в джакузи и морально готовлюсь к новому дню. Затем надеваю спортивную форму, выпиваю смузи из шпината, банана и протеина Ladder — и на тренировку».

View this post on Instagram

Sunday plans...

A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford) on

Жизель Бюндхен

Чтобы начать день с легкостью, Жизель и ее семья налегают на фрукты и овощи. «Мы просыпаемся около шести утра, выпиваем теплой воды с лимоном — чтобы восстановить щелочной баланс и запустить пищеварительную систему. Чаще всего после этого мы пьем витграсс или смузи. Чуть позже уже сам завтрак — яйца, авокадо, безглютеновый хлеб, кокосовое масло, фрукты. По выходным мой муж Том любит печь блинчики из овсянки — сын Бенни их обожает».

Роми Страйд

Чтобы повысить свою выносливость перед показами Victoria's Secret, Роми Страйд сама придумала энергетический завтрак. Это боул с суперфудами, свежими фруктами и ореховой пастой. Блюдо очень просто повторить дома. «Прежде чем идти спать, я смешиваю ложку шоколадной протеиновой пудры и 40 граммов овсянки, заливаю теплой водой и оставляю в холодильнике. Мне нравится, когда крупа жесткая, так что я добавляю не очень много жидкости. Утром дополняю эту смесь топингами — ягодами годжи, голубикой, кешью, миндалем».

Камиль Урель

Модель обожает шоколад, так что утро начинает с какао-боула с ягодами асаи — вкусно, без глютена и помогает проснуться. Блюдо Камиль украшает семечками и ягодами — после такого мощного завтрака вы еще долго не захотите есть.

комментарии

Vogue
на планшете

Свежий номер журнала по
специальной цене

VOGUE
на iphone

Скачайте по специальной цене!

Vogue
коллекции

Для iPhone и iPad